1 700 ₽
Вы сами выбираете время для занятия, тренера и удобную локацию из предложенных. Вы определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.
🔹 Тренировка длится 45 минут
🔹 Вход в бассейн оплачивается отдельно себе и тренеру, стоимость можно уточнить у координатора
🔹 Тренировка считается подтвержденной после оплаты
Чтобы выбрать тренировку, нажмите на кнопку Записаться, а затем на кнопку Оплатить, только после этого ваша запись будет подтверждена — вам придет смс. Если у вас возникли вопросы, вы можете написать координатору, нажав кнопку Задать вопрос.
При отмене записи менее чем за 11 часов, услуга считается оказанной, и деньги за тренировку не возвращаются.
Я занимаюсь с
Машей/Марией/Марией не-знаю-как-по-отчеству/…
по индивид. программе уже 1.5 года: сначала совсем не умел плавать, потом с трудом преодолел первые 100 метров, затем 500 метров, километр, освоил разные стили от кроля до баттерфляя, научился нырять и кувыркаться. Мне нравится формат и. тренировок, который позволяет получать мгновенный отклик от тренера и моментально корректировать недочёты, организовать удобное расписание, подобрать необходимый уровень физической нагрузки. Плаваю, в первую очередь, для себя, за целями не гонюсь, получаю удовольствие от утренних тренировок, совершенствую технику, улучшаю свою физическую форму.
Лера, от всей души благодарю за персональные тренировки! 1000 раз спасибо за то, что я теперь не боюсь! За то, что теперь я плыву! Ещё год назад мне казалось это невозможным 😅 мне нравится твой подход в обучении, а самое главное результат от наших встреч ☝🏻
Хотела бы оставить отзыв о Валерии Раджабовой ,тренере по плаванию.Вижу заметный прогресс в технике плавания ,Валерия талантливый тренер,сразу видет ошибки и корректирует их .Для меня ключевым стало доверие .Я полюбила воду !Огромное спасибо за отличную работу и полученные навыки !!!
Если коротко и серьезно! Люблю воду, возможно не чувствую сейчас себя таким уставшим как до. Меня наоборот взбодрила твоя тренировка и я бы ещё км 5-6 пробежал в легкую
и допинга не надо
По факту: конечно я утрировал что мне надо чуть технику подтянуть и все:)) я знал что меня ждёт не знаю но представляя твою требовательность.
Мне очень понравилось и не потому что это было впервые так профессионально, а потому что все что я делал до было совсем неправильно и мне надо учиться с нуля. Физиологические ощущения нереальные, сейчас легкость во мне
Приятно что произошла небольшая трансформация, ты очень мощно подаёшь порционно инфу, не гонишь, не форсируешь, все в меру, но и не тормозишь процесс. Час пролетел Мега быстро
Мне подача твоя близка и понятно. Минимальные перерывы между тренировками лично для себя чтобы не терять навык и я уже жду следующей
🏊♀️Обратилась в Школу правильного спорта l💙supersport , , для улучшения навыков плавания и улучшить физическое состояние здоровья для себя и дочери. С нами занимается тренер Мария Нажи, терпеливая , добра и позитивная , очень понятно все объясняет, занятия проходят легко , позитивно и интересно , после которых состояние физическое и моральное намного улучшилось . Хотя Занимаемся мы не давно , но желание дальше продолжить начатое только усилилось . Приятно что тренировки проходят в удобное для меня время и локации, учитывается мой непростой график.спасибо школе за прекрасную возможность научиться правильно плавать с Марией и поправить физическое здоровье 💙
Сегодня состоялось первое индивидуальное занятие с тренером Марией Нажи. Сколько себя помню, всегда панически боялась воды. Пока все отдыхали и купались в море, я скромно сидела на берегу. Мне было стыдно, но перебороть страх я не могла.
Но сегодня в бассейне я начала верить, что у меня все получится. Главное доверять тренеру, слушать его и очень стараться! Буду с удовольствием продолжать занятия.
Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель. Плавайте длительные с инвентарем и без, выполняя задания и корректируя технику выполнения упражнений. Развивайте скоростные и силовые показатели, отрабатывайте прыжки с тумбы и профессиональные развороты от бортика. Индивидуальная работа позволяет быстрее достичь результат.
Работайте над тремя главными компонентами техничного плавания индивидуально стренером: мощность, скольжение и баланс. Тренер даст те упражнения, которые помогут скорректировать недочеты и закрепить сильные стороны пловца.
Сухое плавание дополняет регулярные тренировки в бассейне и укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и готовит организм к заплывам. Если вы хотите прогрессировать быстрее или чувствуете, что ваше развитие в плавание замедлилось, то этот тип занятий поможет внести разнообразие в тренировочный план, усовершенствовать технику за счет укрепления мышц, задействованных в процессе плавания.
Обсудите с координатором ваши цели и ожидания от тренировок. Координатор учтет ваши пожелания и предложит тренера под ваш запрос.
Стандартная продолжительность занятия – 45 минут. Вы можете использовать сразу два занятия и тренироваться полтора часа.
Перенести тренировку можно не позднее, чем за 11 часов до её начала, иначе она сгорит.
Абонемент действует в течение 12 месяцев после даты приобретения.
Нет. Аренда дорожки и вход в бассейн для тренера вы оплачиваете отдельно.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!