Школа легкого плавания
С нами вы влюбитесь в воду. Новичкам поможем проплыть первые 500 метров кролем, а экспертам — поставить личный рекорд на километр и с легкостью переплыть Волгу, Босфор или Ла-Манш. Группы для взрослых и подростков с 14 лет и персональные тренировки для детей и взрослых.
Для начинающих
Программы для новичков и продвинутых пловцов: научим уверенно держаться на воде и поставим технику. Можно заниматься в группах или индивидуально.
Для детей
Персональные тренировки по плаванию с тренером для детей
Пробное занятие

Сомневаетесь, что подходит программа? Оставьте заявку, запишем вас на пробную тренировку.

Официальные каналы по плаванию:
Отзывы
Алексей Смирный

Мой отзыв о школе плавания исключительно положительный. С самого начала я был приятно удивлен, что здесь готовы обучать плаванию кролем людей с нулевым уровнем знаний. Это действительно редкость и большой плюс для тех, кто хочет научиться плавать, но не знает, с чего начать.
Тренер Татьяна - настоящая находка для этой школы. Она талантливый профессионал, который всегда находит индивидуальный подход к каждому ученику. Ее способность вовремя подмечать ошибки и корректно корректировать их делает процесс обучения еще более эффективным.
В школе нет ограничений по уровню умений для начала занятий. Каждый может прийти и начать учиться с самого начала. Благодаря этому, занятия проходят в непринужденной атмосфере, что помогает ученикам чувствовать себя комфортно и уверенно в процессе обучения.
За время обучения в этой школе я достиг значительных успехов. Мне удалось проплыть 500 метров кролем, и это стало возможным благодаря профессионализму тренера Татьяны и ее методике обучения. Я очень благодарен школе плавания за полученные знания и навыки, которые останутся со мной на всю жизнь. Рекомендую эту школу всем, кто мечтает научиться плавать кролем и достичь новых вершин в плавании.

Ирина Мыскова

Машенька год назад я пришла к тебе на пробную тренировку потом долго думала, а в апреле решилась, занимались с Лерой, огромное спасибо ей, она поставила технику, потом с тобой брасс, и снова мы по прежнему с тобой, я уверена, это не последний мой курс в вашей замечательной, дружелюбной команде, я иду с вами дальше

Георгий Ымыдыков

С ребятами выше согласен. Добавлю, что это была моя не первая попытка поставить технику кроля, но именно с тобой это получилось. А еще, я полюбил плавать, прям каждую тренировку ждешь и хочется не прекращать а продолжать дальше.
Эти два факта показательны и говорят за себя.

Понравились упражнения, по началу новичкам сложно чувствовать свое тело и понимать где мышцы недорабатывают. Упражнения а-ля плавание на кулаках дают эти ощущения и сильно увеличивают прогресс.

Понравилась атмосфера, дружелюбная, душевная и внимательная к каждому. Именно такой клиенто-ориентированности ожидаешь, когда идешь уже во взрослом возрасте, по своей воле) Очень немногие тренера это понимают. Твой подход очень здорово сработал со мной.

Что можно улучшить? я думаю, саму программу. Хотелось бы заниматься 3 раза в неделю а не 2, и кажется еще пару недель длины позволили бы плавнее наращивать нагрузку и прийти к заплыву в гораздо более уверенной форме. Нагрузка по объемам между занятиями иногда росла оч быстро и мне лично было сложно успевать. Но я понимаю, что это фидбек к самой программе, а не к тебе как к тренеру. Но если была бы возможность сделать курс на 8 недель длиной и по 3 раза в неделю, я бы своим друзьям рекомендовал именно его.

Продолжать заниматься хочется, и я буду точно ходить еще плавать, только нужно понять когда) Хочется продолжать кроль, особенно после того как ты видишь что можно 50 метров проплыть за 15 гребков, а ты плывешь за 30 - блин, явно есть над чем работать :)

Спасибо тебе огромное за мою теперь уже любовь к тренировкам! ❤️

Владимир Лотошников

Понравилось без исключения всё. Твоё отношение, внимание (успеваешь подчеркнуть наши минусы и плюсы)к каждому из нас. Видно как ты реагируешь на наш прогресс,как будто он твой))это добавляет мотивации. Продолжать плавать буду однозначно, хотелось бы попасть минимум ещё на пару курсов,но пока загадывать сложно,а не хватило времени слишком быстро пролетели наши тренировки!!!!

Яна Грибанова

Лера, от всей души благодарю за персональные тренировки! 1000 раз спасибо за то, что я теперь не боюсь! За то, что теперь я плыву! Ещё год назад мне казалось это невозможным 😅 мне нравится твой подход в обучении, а самое главное результат от наших встреч ☝🏻

Диана Маркосян

Хотела бы оставить отзыв о Валерии Раджабовой ,тренере по плаванию.Вижу заметный прогресс в технике плавания ,Валерия талантливый тренер,сразу видет ошибки и корректирует их .Для меня ключевым стало доверие .Я полюбила воду !Огромное спасибо за отличную работу и полученные навыки !!!

Павел Бондарев

Я занимаюсь с
Машей/Марией/Марией не-знаю-как-по-отчеству/…
по индивид. программе уже 1.5 года: сначала совсем не умел плавать, потом с трудом преодолел первые 100 метров, затем 500 метров, километр, освоил разные стили от кроля до баттерфляя, научился нырять и кувыркаться. Мне нравится формат и. тренировок, который позволяет получать мгновенный отклик от тренера и моментально корректировать недочёты, организовать удобное расписание, подобрать необходимый уровень физической нагрузки. Плаваю, в первую очередь, для себя, за целями не гонюсь, получаю удовольствие от утренних тренировок, совершенствую технику, улучшаю свою физическую форму.

Эльвира Агишева

🏊‍♀️Обратилась в Школу правильного спорта l💙supersport , , для улучшения навыков плавания и улучшить физическое состояние здоровья для себя и дочери. С нами занимается тренер Мария Нажи, терпеливая , добра и позитивная , очень понятно все объясняет, занятия проходят легко , позитивно и интересно , после которых состояние физическое и моральное намного улучшилось . Хотя Занимаемся мы не давно , но желание дальше продолжить начатое только усилилось . Приятно что тренировки проходят в удобное для меня время и локации, учитывается мой непростой график.спасибо школе за прекрасную возможность научиться правильно плавать с Марией и поправить физическое здоровье 💙

Роман Цуканов

Если коротко и серьезно! Люблю воду, возможно не чувствую сейчас себя таким уставшим как до. Меня наоборот взбодрила твоя тренировка и я бы ещё км 5-6 пробежал в легкую
и допинга не надо
По факту: конечно я утрировал что мне надо чуть технику подтянуть и все:)) я знал что меня ждёт не знаю но представляя твою требовательность.
Мне очень понравилось и не потому что это было впервые так профессионально, а потому что все что я делал до было совсем неправильно и мне надо учиться с нуля. Физиологические ощущения нереальные, сейчас легкость во мне
Приятно что произошла небольшая трансформация, ты очень мощно подаёшь порционно инфу, не гонишь, не форсируешь, все в меру, но и не тормозишь процесс. Час пролетел Мега быстро
Мне подача твоя близка и понятно. Минимальные перерывы между тренировками лично для себя чтобы не терять навык и я уже жду следующей

Елена Пасько

Курс был супер полезен! 🙏🙏🙏🙏 Я счастлива. Уже купила абонемент в дгту бассейн. Мне хватило всего, благодаря морю и интенству брассом. А если бы просто 12 занятий кролем, то думаю, влюбиться в него бы не успела. 🤣Теперь люблю. Level 2, пока не знаю. Перекурю немного. Да, благодаря вашей работе, Мария и Валерия, спасибо. 🙏🙏 Очень понравилось, что тренеры в воде. В дгту тренеры на суше объясняют. Все время удивлялась, что там можно понять? 🙄Поэтому там понимать и не стала 🤣.

Юлия Соломатина

Сегодня состоялось первое индивидуальное занятие с тренером Марией Нажи. Сколько себя помню, всегда панически боялась воды. Пока все отдыхали и купались в море, я скромно сидела на берегу. Мне было стыдно, но перебороть страх я не могла.
Но сегодня в бассейне я начала верить, что у меня все получится. Главное доверять тренеру, слушать его и очень стараться! Буду с удовольствием продолжать занятия.

Илья Соколов

Пришел поправить свой скилл в плавании (который был на нуле), загуглил “уроки плавания для взрослых” - так попал на групповые занятия​ по кролю у Николая Клепикова в школу ilovesupersport. Спустя месяц проплыл 100 метров кролем. То чувство когда проплываешь бассейн,​ не держась каждый метр за бортик или за дрейфующую бабулю. Теперь это чувство мне знакомо. И это приятное чувство. Вроде того, когда​ у тебя суперсила или третья рука отросла или еще чего. В общем, границы сознания расшились без всяких там кактусов. Поэтому теперь​ у меня нет кактусов дома, а вместо них только собранный рюкзачок в бассейн (ну и мебель, холодильник и проч, не то чтобы чисто пустая квартира, а внутри один рюкзак). Спасибо школе и тренеру и бабулям(на первых порах

Инга Малышева

Я впервые проплыла 500 метров кролем в 53 года. Я, как бы, уже и не планировала плыть так далеко в этой жизни, однако, философия школы #iloveswiming #ilovesupersport всегда содержит цель, выраженную в цифрах.
500 метров?
Через месяц?
Вы шутите?
Обнимаю всех кто нас тренировал и опекал: замечательного, талантливого тренера-чемпиона Николая Клепикова, внимательную , очаровательную Машу-куратора и ультракрутого Алексея Гаврилова!💙

Анастасия Малышева

Проснуться в 6:00. Собрать две сумки и ничего не забыть (ну почти). Быть на тренировке в 7:00 (и чуть-чуть опоздать, но тренер добрый — он простит). Сложно? Да. Оно того стоит? 100%, черт возьми, да и ещё раз да! Начинать непросто, особенно, когда все отношения с водой сводятся к роли стороннего наблюдателя. Тогда финальные 500 метров по окончании курса казались недостижимой и амбициозной целью, до которой ещё расти и расти ни один месяц. Но. 1 месяц. 3 упорные тренировки в неделю. 1500 метров (в среднем) за тренировку. Наставления тренера. Крутая и весёлая команда, в который найдётся место и зелёному новичку и уже бывалому пловцу. Собственные желание и мотивация стать лучше. И вот 500 метров - это уже не амбициозная цель, а 12:32, а новые амбициозные цели находятся за границей 1 км и в открытой воде. Больше спасибо Николаю Клепикову за все те знания и навыки, которые мы получили за этот месяц, за его поддержку, терпение, чувство юмора и за локальный мем с росомахой. Отдельное спасибо Маше, за ее невероятную способность собрать и привести к порядку нас безответственных. Спасибо за все, это было крутое время❤️

Поддержка штаба
Координатор решит любой вопрос в процессе тренировок, организует выезд на старт и всегда поддержит.
Команда
Новые знакомства и ценные связи — причина, по которой многие начинают заниматься спортом.
Цель
В программах подготовки мы предлагаем конкретную цель — это лучший способ начать и продолжать плавать.
Методика
Разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно.
Поможем в выборе!
Если у вас есть вопросы о формате или вы не знаете что выбрать, оставьте свой номер: позвоним и ответим на вопросы.
Программы
Программы
Программы обучения для спортсменов любой подготовки, выбирайте и записывайтесь.
Обучающие «с нуля» программы для тех, кто боится воды, не умеет или плохо плавает
Скольжение, положение тела в воде, чувство воды, баланс и дыхание — это базовые элементы, на которых строится правильная техника плавания. Профессиональные пловцы осваивают эти навыки еще в детстве, а нам, любителям, требуется некоторое время во взрослом возрасте. Спустя месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, красиво и быстро.
Основной фокус — на совершенствовании техники. Вкладываться в то, чтобы научиться плавать эффективней — лучший выбор на данном уровне подготовки. Также на втором уровне увеличены объемы тренировок по сравнению с Level 1. Месяц тренировок по более интенсивной программе поможет вам проплыть свой первый километр кролем быстро и мощно.
Программы для тех, кто уже плавает минимум 300 метров, но не уверен в технике и хочет большего
Закончили Level 2 и хотите дальше развивать технику и скорость плавания? Тогда Swimpass — то, что нужно. Здесь мы работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности. На финальном заплыве вашей целью будет проплыть километр меньше чем за 20 минут и получить значок закрытого клуба пловцов SUB20.
Брасс
Адаптация
Программы с высокими нагрузками для тех, кто уверенно плавает быстрее 23 минут на 1000 метров
Программы для детей от 5 до 12 лет. Игровая методика обучения и разные уровни нагрузки
Журнал
Про плавание, мотивацию 
и здоровье.
Все записи